Sağlıklı Beslenme Üzerine Diyetisyenimizle Sohbet

images (1)Daha mutlu, sağlıklı bir hayat yaşayabilmek için neleri bilmemiz gerektiğiyle ilgili diyetisyen Cansu Çatal ile bir röportaj yaptık.

 

Merhabalar Cansu Hanım. Ben Renkli Kalemler ekibinden Meryemsu. İzninizle size birkaç soru soracağım.

Glisemik indeks nedir ?

Besinlerin kan şekerini yükseltiş hızına Glisemik indeks denir.

Su tüketimi neden önemlidir?

Sindirim sistemimizin düzgün çalışması, metabolizmamızın doğru işlemesi, böbreklerimizin iyi çalışması ve ödem atımı için su içmemiz önemlidir.

İnsanların günde kaç öğün yemesini tavsiye edersiniz?

İnsanların günde 6 öğün yemesini tavsiye ederim.

Egzersizin kan şekerine etkisi var mıdır?

Evet vardır, kan şekerini düşürür.

Bana vakit ayırdığınız için teşekkürler.