Sağlıklı Hayat

Sağlıklı yiyecekler tüketmeliyiz. Bazı insanlar maalesef sağlıksız besleniyor. Bazı sağlıklı yiyeceklere örnek verecek olursak bunlar: domates, peynir, zeytin, yumurta gibi yiyecekler. Bunları tüketmek sağlığımız açısından daha iyi olur. Sağlıklı içecekler de vardır. Bunlardan bazıları şöyle: su, süt, çay, kemik suyu, limonlu ılık su gibi içecekler. Bunların tüketilmesi sağlığımız açısından iyi olacaktır. İçecek ve yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi de sağlığı olumsuz etkileyebiliyor. Sağlıksız yiyeceklerin fazla tüketilmesi obezite dediğimiz aşırı kilo sorunlarına sebep olabiliyor.

Bu sorunlar sonrasında bir diyetisyene ihtiyacımız oluyor. Çok yağlı yiyeceklerden uzak kalmamız gerekiyor. Besin piramidine bakarak; karbonhidrat, yağ ve protein oranımızı koruyacak yiyecekler tüketmek bize daha sağlıklı bir yaşam sunabilir.